やっちゃいました、寝たがえ。

先週のことです。寝相が悪かったのか、起きると首が回らなくなっていました。
激痛です。
首は回らないし仰向けもできない。
目薬を入れるときとっても苦労しました。
首を後ろに逸らすことができないのですもの。
動かすと痛いし。
結局床に横になってなんとか入れましたけど。

食べたり飲んだりするときも痛くて、食欲皆無。
こんなに痛かったっけと不安になりました。
二日ほどそれが続いて、明日も痛かったら医者に行こうと思ったその朝、
嘘のように痛みが引いていました。
よかった～～
痛い間ネットで検索してみたら、寝違えはとにかく安静とのこと。
揉んだりむやみに首を動かしたりしたら駄目なんですって。
ちょっぴり知恵もつきましたが、
あんな痛い思いはもうしたくないので、予防もついでに見ておくことにしします。
寝るときの枕とか寝相とかだけでなく
パソコンをやるときの姿勢も気をつけなくては、ですね。